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Lust auf Yoga? Keine Lust auf ein Studio oder eine Gruppe?

Ich biete massgeschneidertes Personal Yoga oder Semi Personal Yoga für max 3 Personen an.  Ich komme zu Dir/Euch nach Hause, ins Hotel, in die Firma oder im Sommer  in den Park – je nach Wunsch.

Gemeinsam erstellen wir ein Programm, denn jeder Körper ist individuell und mit mir entdeckst Du Dein Yoga.

Zudem bin ich ausgebildete Ernährungsberaterin und habe ein Programm zur ganzheitlichen Ernährungsumstellung entwickelt.Ich biete neben der klassischen Ernährungsberatung auch basische Detoxwochen in der Gruppe oder Online an.

Es ist fast alles möglich.

Thats me!

Ich bin seit 2000 begeisterte Yogini und habe  2009 meine 200h Yoga Alliance Ausbildung bei Patricia Thielemann/Spirit Yoga Berlin erfolgreich abgeschlossen.

Ich besuche regelmässig Weiterbildungen und zu meinen Lehrern, die auch meinen Stil beeinflusst haben zählen neben Patricia Thielemann ua. auch Bryan Kest, Baron Baptiste, Ana Forrest, Max Strom, Biff Mithoefer  und das tägliche Leben in Berlin. 

2016 habe ich in Hamburg ein Advanced Teacher Training beim PowerYoga Gründer Bryan Kest absolviert.

2017 erfolgte eine Weiterbildung in Yoga für Senioren/ Yoga auf dem Stuhl.

 

 

 

 

Yoga4Runners

Auf die Matte  – fertig – los!

Wer atmen kann, der kann auch Yoga machen und hechelt bald beim Laufen nicht mehr wie ein Hund.

Das beste Mittel für ein gesundes Körpergefühl beim Laufen sind nicht die neuesten Technologien sondern ein über 2000 Jahre altes System, dass eine Kombination aus Kräftigung, Dehnung und mentaler Ruhe bietet: Yoga.

Yoga4Runners

Somit ist Yoga der beste Ausgleich für Läufer  – denn es verhilft Dir zu mehr Stabilität, Kraft und einer besseren Atmung.  Ich zeige Dir wie das geht.

Für Simple & Fun (Berlin Runners) habe ich eine Yoga Serie entwickelt, die speziell auf die Bedürfnisse von Läufern ausgerichtet ist.  Die Serie verteilt sich auf 5 Termine á 60 min.

In diesen 5 Einheiten zeige ich Dir, wie Du mit Hilfe von Yoga Kraft und Stabilität aufbaust, um langfristig besser zu laufen.

Atmung – Dehnung – Mobilisierung der Hüfte – Stärkung des Zentrums und Kraft stehen dabei im Focus und keine Angst, den Hund lernst Du natürlich auch.

Die Fakten

Der Kurs findet immer Montags  19.00 – 20.00 Uhr statt

Ort: Sommer 2018 auf der Wiese vor der Schwangeren Auster

Yoga4Runners: immer Montags nach Anmeldung, bei schlechtem Wetter entfällt der der Kurs, Mindestteilnehmer: 2 Personen

Kosten:  10 €  (Spende)

ACHTUNG: Bitte Anmeldung per Email an susann@personal-yogi.de

Der Kurs findet ab 2 Personen statt/ Max. 10 Personen

 

 

Blog

Zurück aus der Winterpause

Zurück in Berlin und voller Tatendrang. Ich kann es kaum glauben, dass 3 Monate wie im Flug vergangen sind und ich schon wieder einen Monat in Berlin bin. Im April gehen die Basenfastenwoche in die nächste Runde, ein Flyer folgt. Sobald das Wetter mitspielt treffen wir uns wieder zum Frischluftyoga auf der Wiese vor der …

OUTDOOR – SEASON

FRÜHLINGSANFANG – DIE OUTDOORSAISON BEGINNT. Die Tage werden länger, der Frühling hat begonnen und die Temperaturen steigen : hoffentlich bald! Ich starte wieder in die  „Yoga im Freien“ Saison 2017. TERMINE: 1.April – 23.April  (dann Pause!) 10.Juni – 30.September immer Montags, Donnerstags, Freitags – Zeiten bitte erfragen. OUTDOORYOGA  – YOGA AN DER FRISCHEN LUFT Für …

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